Dieta per perdere peso velocemente: esiste davvero?

Una dieta per perdere peso velocemente esiste davvero? Sì, ma è poco efficace. Se vuoi scoprire come dimagrire e mantenere i risultati della tua dieta, devi cambiare approccio mentale.

In tanti sono alla ricerca di una dieta per dimagrire, cioè di un regime alimentare che porti risultati concreti. Beh, con tutte le trovate che ci sono in giro, moltissime persone provano qualsiasi cosa pur di ritrovare la forma e poi si ritrovano senza risultati, nonostante gli sforzi.

Perché si ingrassa?

Perché si ingrassa

La dieta per dimagrimento esiste, ma non è veloce. Invece, si tende a pensare che si ingrassa velocemente. In realtà, non è così. Anche per ingrassare ci vuole tempo, ma non ci sono campanelli di allarme evidenti che ti informano quando aumenti di peso di poco. Poi, da un giorno all’altro, metti dei vestiti dell’anno scorso e ti accorgi che non ti vanno più.

Forse non ci crederai, ma avere dei chili di troppo è una difesa naturale. Infatti, nei secoli passati non c’era la disponibilità di cibo che c’è oggi. Il cibo era scarso e il poco grasso che si riusciva ad accumulare diventava una riserva per la sopravvivenza.

Oggi, però, con tutto quello che abbiamo a disposizione, quest’arma di sopravvivenza è tornata indietro come un boomerang e tendiamo ad aumentare di peso se non utilizziamo l’energia assunta con il cibo.

Se il tuo sogno è perdere 10 kg, allora dovresti preferire una dieta personalizzata alle diete veloci che trovi su riviste o su Internet. Le diete veloci non tengono conto del tuo metabolismo e sono destinate a fallire.

Molti si chiedono cosa mangiare per dimagrire. La domanda non è posta bene. Infatti, dovresti chiederti quali cibi riducono il senso di fame. L’accumulo di peso dipende anche da quanti spuntini, caffè, bevande gassate e cariche di zuccheri si prendono al giorno.

I cibi per dimagrire sono quelli che hanno un alto potere saziante. Vuol dire che non fanno aumentare il peso e ti danno solo l’energia che ti serve. Nelle dieta lampo puoi trovare anche elementi che riducono lo stress, quindi evitano di farti mangiare in continuazione, come i semi di Chia.

Nelle diete efficaci questi cibi si alternano, per evitare la fame nervosa o dopo un allenamento.

Perché è consigliabile dimagrire?

I cibi che fanno dimagrire non sono i soli alleati della dieta, ma perché farne una? Beh, il primo motivo dovrebbe essere per mantenerti in salute. Il peso eccessivo espone a rischio di malattie gravi. Non si parla solo di obesità, ma anche di problemi ai muscoli, alle ossa, al cuore, al fegato e ai reni.

Se ti dai un obiettivo per dimagrire in un mese, stai aiutando il tuo corpo ad affrontare questi potenziali pericoli e a dare alla tua dieta estiva un valore aggiunto.

Purtroppo, nelle società come la nostra anche l’apparenza è importante. Anche fare una dieta da uomo serve tantissimo. Infatti, oltre ai disagi comuni – non trovare vestiti della propria taglia, essere additati come grassi, non riuscirsi a sedere in alcuni posti – si ha difficoltà ad attirare le donne o ad avere successo nel lavoro.

La dieta come stato mentale

Lo sport per dimagrire rende la dieta più facile. Ci sono due motivi per cui muoversi è efficace. Il primo è che bruci grassi, quindi vai a colpire le cellule adipose direttamente. Il secondo è che lo sport migliora l’umore, quindi migliora l’efficacia della dieta.

Se ti senti triste davanti a un piatto meno ricco o hai la preoccupazione dei cibi da evitare per dimagrire, non raggiungerai mai i tuoi obiettivi e non avrai nemmeno la forza di fare gli esercizi per perdere peso. Il miglior approccio che puoi avere per dimagrire è di avere un atteggiamento positivo e pensare che quello che hai di meno nel piatto diventerà peso in meno sulla pancia.

Qual è il modo migliore per dimagrire?

Per iniziare, dovresti pensare a un regime alimentare che fa perdere peso gradualmente, accanto a una dieta per sgonfiarsi. L’aspetto detox è molto importante, perché eliminerai le tossine in eccesso e la pancia non sarà gonfia.

Per iniziare su come fare la dieta, parti non eliminando subito gran parte della quantità che assumi, ma riducendo le dosi pian piano. Ogni settimana potrai togliere qualcosa, finché non arriverai alla dose consigliata dagli esperti in base al tuo lavoro e al tuo caso.

Ricorda che una dieta equilibrata per dimagrire ha bisogno di un supporto integrativo, che aiuti a disintossicarti e aumenti i benefici della tua dieta. Ecco quali sono i supporti migliori attualmente in commercio.

Piperina e curcuma

Piperina e curcuma è un integratore alimentare in compresse. Sfrutta i benefici di queste spezie note come brucia grassi naturali per ridurre i chili di troppo. Puoi trovarlo ora in offerta sul sito ufficiale con uno speciale sconto 4 x 1, a soli 49 euro invece di 196 euro.

Fucusnella

Fucusnella è un integratore alimentare che scioglie i cumuli di grasso in eccesso grazie all’azione di alga ficus, tarassaco e asparago. L’azione combinata elimina i chili di troppo e favorisce l’equilibrio intestinale, eliminando anche i gas e le tossine in eccesso. Oggi, due confezioni hanno un costo di 49 euro invece di 98 euro.

Burn Pro

Burn Pro sfrutta i benefici del caffè verde combinati con forskolina, gelso bianco e griffonia. Ha un’azione completa, che da un lato brucia i grassi e dall’altro riduce il senso di fame. Oggi, due confezioni hanno un costo di 49 euro invece di 98 euro.