Maca peruviana: proprietà, benefici e utilizzi

In questo articolo, parleremo in maniera approfondita della maca peruviana. Abbiamo scelto di dedicare un contenuto a questo rimedio antichissimo in quanto, negli ultimi tempi, ci sono arrivate tantissime richieste di informazioni da parte dei nostri lettori. Dal momento che, come ben sai se ci segui, i rimedi naturali sono al centro del nostro interesse da sempre, non potevamo non dedicare spazio alla maca.

Nelle prossime righe, potrai trovare diverse informazioni che la riguardano. Attenzione, però: prima di assumere qualsiasi prodotto, anche se naturale, è bene avvisare il proprio medico di fiducia.

Detto questo, non ci resta che entrare nel vivo delle caratteristiche di questo straordinario regalo che la natura ci ha fatto. Cosa aspetti a scoprirle?

Maca peruviana: cos’è

Se stai leggendo queste righe, avrai sicuramente già sentito parlare degli integratori alla maca¹. Dal momento che sono così popolari, è il caso di addentrarsi alla scoperta delle caratteristiche del rimedio naturale. Quando si chiama in causa la maca peruviana, si inquadra una pianta appartenente alla famiglia delle Brassicaceae.

Conosciuta anche come ginseng delle Ande, come già accennato è nota da secoli e secoli. La parte della pianta più utilizzata da sempre è la radice, che viene impiegata per la preparazione di diversi integratori.

I benefici della maca peruviana

Parliamo ora dei benefici della maca peruviana. Se ti interessa approfondire le opinioni sull’integratore di maca migliore in assoluto, devi sapere innanzitutto che non esiste. Tutto, infatti, dipende dalle esigenze che si ha intenzione di soddisfare. Questo rimedio naturale, infatti, ha diverse funzioni degne di nota. Tra queste spicca il fatto di essere un eccellente adattogeno. Cosa significa? Che è in grado di aiutare il corpo a rispondere in maniera equilibrata a diverse situazioni di stress.

Se sei qui, significa che avrai sentito sicuramente parlare del rapporto tra maca peruviana e fertilità². Dati alla mano, questa pianta è in grado di migliorare notevolmente la spermatogenesi nell’uomo. L’assunzione è utile non solo dal punto di vista dell’aumento di quantità, ma soprattutto per quanto riguarda la motilità, aspetto cruciale per la fertilità maschile.

Come dimostra il successo di prodotti naturali come Tauro Gel, la maca peruviana aiuta tantissimo anche a mantenere erezioni vigorose (un altro prodotto per la sessualità maschile che la vede protagonista è Eretron Aktiv).

Nei casi appena citati, si tende spesso ad assumere maca e arginina insieme, con lo scopo di ottimizzare il flusso sanguigno a livello dei vasi ematici del pene.

I benefici della maca non finiscono certo qui! Forse non tutti sanno che, quando si chiama in causa la radice di maca, si inquadra una soluzione naturale utile per tenere sotto controllo il fastidio dei dolori mestruali.

Proseguendo con l’elenco delle proprietà della maca peruviana, citiamo la sua efficacia antiossidante, senza dimenticare l’influenza positiva – scientificamente provata – sul tono dell’umore³.

Come già detto, la maca peruviana contro la disfunzione erettile è solo una delle tante sfaccettature di questo straordinario rimedio. Degna di nota è anche la sua efficacia neuroprotettiva, per non parlare del generale miglioramento dei livelli di energia dell’organismo.

Come assumere la maca peruviana

Dopo aver visto che la maca peruviana funziona davvero, non resta che capire come assumerla. Le alternative sono diverse. Tra queste spicca la maca in polvere, che dovrebbe essere acquistata facendo attenzione alla sua provenienza biologica. Il vantaggio di questa soluzione prevede il fatto di poterla sciogliere non solo nell’acqua, ma anche nei succhi di frutta o negli smoothies.

La maca peruviana può essere assunta anche in capsule. Pure in questo caso, è importante concentrarsi su quelle biologiche. Come accennato nelle righe precedenti, nel momento in cui si punta a sfruttare i benefici della maca contro la disfunzione erettile esistono i gel naturali che la vedono protagonista assieme ad altri ingredienti super efficaci.

In tutti i casi, è fondamentale attenersi ai dosaggi riportati sulla confezione. Anche se si tratta di prodotti naturali, è essenziale non esagerare. L’equazione “maggior quantità di principio attivo = effetto più forte” è sbagliata e pericolosa (questo vale sia quando si parla di maca per l’erezione, sia quando si utilizza la pianta per altri scopi). Inoltre, è bene mostrare l’elenco degli ingredienti del prodotto che si ha intenzione di assumere al proprio medico curante. In questo modo, si previene il rischio di avere a che fare con fastidiose allergie.

Controindicazioni della maca peruviana

Per dovere di completezza, è importante parlare delle controindicazioni della maca peruviana. Questo antico rimedio naturale per la salute – testimonianze del suo utilizzo risalgono ai tempi delle popolazioni precolombiane – è un toccasana per la salute generale. Nel momento in cui la si chiama in causa, è necessario citare il binomio maca e tiroide. Il motivo per cui è il caso di evitare l’assunzione della pianta in caso di problemi alla suddetta ghiandola è legato al fatto che la maca contiene iodio, un elemento che sulla tiroide può avere influenza.

La maca peruviana non andrebbe assunta anche in caso di predisposizione familiare al tumore al seno. Da non dimenticare è anche la controindicazione al suo utilizzo nei soggetti di sesso maschile che presentano l’antigene prostatico specifico (PSA).

1. Stone, Mark, et al. “A pilot investigation into the effect of maca supplementation on physical activity and sexual desire in sportsmen.” Journal of ethnopharmacology 126.3 (2009): 574-576.
2. Onaolapo, A. Y., B. P. Oladipo, and O. J. Onaolapo. “Cyclophosphamide‐induced male subfertility in mice: An assessment of the potential benefits of Maca supplement.” Andrologia 50.3 (2018): e12911.
3. Kilham, Chris. “What is maca.” Total Health 22.2 (2000): 48-49.