Seno perfetto: consigli e massaggio per avere un seno tonico

Seno perfetto: alzi la mano quella donna che non sogna di sfoggiarlo! La cosa è normalissima. Parliamo infatti di uno dei simboli della femminilità. Per amor di precisione, il seno è il Simbolo della femminilità con la S maiuscola! Farlo apparire più sodo è possibile? Se ti interessa sapere qualcosa di più in merito, nelle prossime righe di questo articolo puoi trovare diverse informazioni utili. Attenzione: prima di iniziare a leggerlo, ricorda che il punto di riferimento principale deve rimanere sempre il tuo medico curante.

Adesso bando alle chiacchiere: è il momento di entrare nel vivo dei consigli per sfoggiare il seno femminile perfetto!

Tipi di seno

Prima di entrare nel vivo dei consigli per sfoggiare il seno perfetto, vediamo assieme qualcosa sui tipi di seno. Il primo da prendere in considerazione, a prescindere dalla taglia, è quello asimmetrico. In questo frangente, si ha a che fare con una differenza di dimensioni tra una mammella e l’altra. Da non dimenticare è anche il seno a campana, contraddistinto da una forma più stretta nella parte alta, tende, man mano che procede verso il basso, ad allargarsi.

Proseguendo con l’elenco dei numerosi tipi di seno esistenti, è importante ricordare quello con i capezzoli che puntano verso parti opposte. Un doveroso cenno va poi dedicato al seno all’insù. Come non citare poi i seni contraddistinti da uno spazio notevole tra una mammella e l’altra.

Essenziale è ricordare poi il seno perfetto a goccia – abbiamo aggiunto l’aggettivo in questione in quanto si tratta di una tipologia di seno esteticamente molto apprezzata – e il seno rotondo.

Quest’ultimo si contraddistingue per un’oggettiva pienezza sia nella parte alta, sia in corrispondenza di quella basta.

Alimenti e dieta da seguire

Quando si punta a sfoggiare il seno perfetto, esistono dei consigli alimentari specifici da seguire? Il principale prevede il fatto di non trascurare l’idratazione. Non bisogna mai dimenticare che, grazie al giusto apporto d’acqua, è possibile apprezzare una pelle rigenerata e palesemente più elastica.

Proseguendo con l’elenco dei consigli alimentari per raggiungere la forma del seno perfetto, un doveroso cenno va dedicato all’olio extra vergine d’oliva. Questo alimento, facente parte della cultura e della storia umana da tempo immemore, grazie alla sua ricchezza in acidi grassi rappresenta un punto di riferimento importantissimo nel momento in cui si punta a sfoggiare una cute più uniforme.

Per sfoggiare un seno perfetto è fondamentale dare spazio anche alla vitamina C, essenziale per proteggere la pelle dall’azione dei radicali liberi. Da non dimenticare è altresì il ruolo di alimenti come le mandorle e, in generale, la frutta secca. Ottimizzando l’apporto è possibile assumere minerali come il calcio e il magnesio, minerali nodali quando si parla di ottimizzazione del tono muscolare.

In conclusione, facciamo un cenno ai cibi ricchi di fitoestrogeni (p.e. la soia e il tofu). Questi alimenti sono considerati un vero e proprio toccasana quando si punta ad aumentare il seno in modo naturale e a far apparire quindi, grazie a rimedi naturali, il seno più grande.

Tonificare i pettorali

Esiste la taglia di seno perfetta? Assolutamente no! Le preferenze, infatti, sono fortemente soggettive. Di certo c’è che, quando si punta a sfoggiare il seno perfetto – per i propri criteri – migliorandone il tono, si può fare riferimento a diversi esercizi.

Uno dei più popolari – e semplici – è il push up, le classiche flessioni. Per eseguirle al meglio, è molto importante assicurarsi che gli addominali siano sufficiente tesi. Inoltre, è fondamentale mantenere la nuca sulla medesima linea del bacino.

Una variante di questo esercizio dedicato a chi vuole sfoggiare un seno perfetto prevede il fatto di inserire, sotto uno dei palmi delle mani, una palla medica (in commercio se ne trovano anche di piccole dimensioni).

Ottimo per tonificare i pettorali è anche il sollevamento pesi sulla panca, per non parlare dei burpees.

L’auto-massaggio per rassodare il seno

Quando si parla di consigli per sfoggiare un seno perfetto, una parentesi deve essere dedicato all’auto-massaggio per rassodare questa parte del corpo¹. Come eseguirlo al meglio? Si parte alzando un braccio e, successivamente, si porta la mano in corrispondenza dell’incavo dell’ascella opposta. Nel contempo, si mantiene il pollice appoggiato sul seno.

Il massaggio per il seno deve poi procedere fino alla clavicola. Successivamente, pizzicando leggermente la pelle, bisogna scendere verso il basso. Quando si dà spazio all’auto-massaggio, ci si può aiutare con prodotti specifici? La risposta è affermativa. Grazie a creme come SenoMax e Seno Wow, è possibile potenziare gli effetti rassodanti tramite ingredienti 100% naturali. Quali? Nel caso che abbiamo appena citato spiccano, tra i vari, l’estratto di liquirizia, il fieno greco, l’olio essenziale di finocchio dolce.

Tornando ai consigli relativi al massaggio per il seno, ricordiamo che lo schema sopra descritto è solo uno dei vari che possono essere chiamati in causa. Uno dei vari approcci che si possono concretizzare prevede il fatto di utilizzare i palmi delle mani e di massaggiare con dei movimenti circolare esercitando una leggera pressione. In questo caso, è essenziale procedere dall’altro verso il basso.

Un consiglio per ottimizzare l’auto-massaggio e per avere maggiori chance di sfoggiare un seno all’insù prevede il fatto di associare alla procedura appena citata l’utilizzo di un paio di cubetti di ghiaccio. In questo modo, si massimizza l’efficienza della circolazione ematica.

Massaggio al seno: raccomandazioni

Quando si parla di seno perfetto e di massaggio al seno, è il caso di osservare alcune raccomandazioni. Ciò significa, per esempio, rivolgersi al medico di fiducia e chiedere il suo consiglio nei casi in cui si sta vivendo il periodo dell’allattamento, ma anche se si hanno noduli – in questo frangente, è opportuno farsi spiegare la procedura di autopalpazione che costituisce la base della prevenzione primaria delle neoplasie – o se ci si è appena sottoposte a procedure di chirurgia estetica².

1. Ernst, E. “The safety of massage therapy.” Rheumatology 42.9 (2003): 1101-1106.
2. Abdel Fattah, M. “Breast self-examination practice and its impact on breast cancer diagnosis in Alexandria, Egypt.” EMHJ-Eastern Mediterranean Health Journal, 6 (1), 34-40, 2000 (2000)