Come aumentare lo sperma e avere una eiaculazione più abbondante

Come aumentare lo sperma e avere una eiaculazione più abbondante? Ecco una domanda comune a tantissimi uomini. La sua popolarità non deve sorprendere: dopotutto, il benessere sessuale è importantissimo per la serenità di coppia e personale e il fatto di avere una eiaculazione molto abbondante, complici anche i video erotici che stimolano questa sempre più diffusa fantasia, è sempre più importante per gli uomini che vogliono sentirsi più potenti e prestanti a letto.

Ecco perché, nelle prossime righe, forniremo qualche consiglio su come affrontare la problematica sopra citato. Come sempre, ci concentreremo sulle soluzioni naturali che non hanno controindicazioni.

Se ti stai chiedendo quali siano gli approcci pratici giusti per aumentare lo sperma, non devi fare altro che proseguire nella lettura di questo articolo. Ricorda sempre che per qualsiasi dubbio è opportuno chiedere consiglio al proprio medico curante.

Quali sono le cause della scarsa produzione di sperma

Tutti gli uomini sognano di avere un’eiaculazione abbondante, vero e proprio simbolo di virilità. Giusto per dare qualche numero in merito, rammentiamo che un volume considerato normale è pari a 3,7 ml a eiaculato.

Quali sono i fattori da chiamare in causa nelle situazioni in cui si ha a che fare con una produzione scarsa? Il principale è senza dubbio l’invecchiamento. Tutti gli uomini si chiedono come eiaculare tanto ma, come appena specificato, con l’avanzare dell’età è bene farsi trovare pronti a una riduzione del volume dello sperma, così come a una densità decisamente ridotta.

Quando ci si chiede come eiaculare tanto e si hanno dei problemi relativi alla produzione di sperma, tra le cause da citare troviamo la scarsa sintesi di testosterone, così come malattie come il diabete, patologia che può portare a disfunzione erettile e problemi nei casi in cui si punta, comprensibilmente, a eiaculare tanto.

Proseguendo con l’elenco delle cause dietro alla scarsa produzione di sperma, un doveroso cenno va dedicato all’ostruzione dei dotti eiaculatori. Come accennato nel paragrafo precedente, la cosa migliore da fare in questi casi consiste nel contattare il proprio medico di fiducia, per la precisione l’andrologo. E’ sempre bene infatti confrontarsi con uno specialista o con il proprio medico di base, soprattutto se la situazione ti sembra eccessivamente preoccupante o vedi che la situazione sulla tua produzione di sperma è cambiata in modo eccessivamente repentino.

 È davvero possibile aumentare lo sperma?

Sono tanti gli uomini che si chiedono come produrre più sperma. Altrettanti quelli che si domandano se la cosa sia effettivamente possibile. La risposta è sì, si può fare. Nell’ambito delle strategie da chiamare in causa quando ci si chiede come far uscire lo sperma e aumentarne il volume è possibile citare il ricorso a integratori sessuali naturali come Eretron Activ.

Da non dimenticare è anche l’alimentazione¹. Entrando nel vivo dei trucchi da considerare quando ci si domanda come eiaculare di più, un doveroso cenno va dedicato all’assunzione di vitamine del gruppo B, senza dimenticare le antiossidanti A e C².

Tra gli alimenti utili allo scopo sopra ricordato troviamo anche il cioccolato fondente e le super antiossidanti bacche di goji³, un vero e proprio toccasana.

Il testosterone, il regolatore dell’aumento del volume dello sperma

Quando ci si chiede come eiaculare di più, non si può non prendere in considerazione l’importanza del testosterone ai fini della normalizzazione del volume dello sperma. Per aumentarne la sintesi – o per evitare che la situazione del momento peggiori – oltre al consiglio sopra citato relativo all’alimentazione è il caso di mettere in atto altri semplici accorgimenti. Qualche esempio? Il fatto di evitare i bagni caldi. Se possibile, andrebbe ridotta notevolmente l’esposizione dei testicoli a fonti di calore in quanto questo riduce la quantità di sperma ma anche la motilità degli spermatozoi.

Oltre ai già citati integratori naturali – che, cosa che non ci stancheremo mai di ricordare, non devono essere considerati dei sostituti di una dieta sana e varia – ricordiamo l’importanza di muoversi tanto e di prendersi cura della qualità della propria vita, dedicando particolare attenzione alla qualità del sonno. Dormire le giuste 8-9 ore e soprattutto riposare bene sono la base per aumentare la propria qualità della vita.

Per incrementare in maniera naturale la sintesi di testosterone e avere quindi più chances di aumentare il liquido seminale, è cruciale anche il controllo dello stress. Troppo spesso, infatti, non ci rendiamo conto dei danni che il cortisolo procura al nostro organismo. Oltre a essere pericoloso per il fatto di favorire l’aumento del grasso viscerale – potenzialmente fatale in quanto va ad attaccare gli organi interni, cuore in primis – l’ormone simbolo dello stress provoca anche degli sbalzi nei livelli di testosterone negli uomini.

Il risultato? Chi giustamente si chiede come aumentare lo sperma non sa proprio dove sbattere la testa.

Tecniche e trucchi per aumentare e migliorare lo sperma

Da queste righe è chiaro che, quando ci si chiede come aumentare lo schizzo, le soluzioni a cui fare riferimento sono tante. Un trucco semplicissimo – e valido in generale quando si parla di benessere – prevede il fatto di incrementare l’idratazione. L’acqua, infatti, è il principale componente dello sperma. Un cenno importante deve essere dedicato al fatto che, quando si chiamano in causa i canonici 2 litri consigliati dagli esperti, si inquadra una stima di massima. Il dosaggio preciso è fortemente soggettivo e dipende da fattori come il peso e l’attività fisica.

Un altro suggerimento utile per aumentare la produzione di sperma consiste nell’evitare di eiaculare troppo spesso. Questo implica in concreto il fatto di evitare di masturbarsi troppo. In questo modo, si consente agli spermatozoi di accumularsi nella parte dell’apparato genitale maschile nota come epididimo – dal punto di vista della forma, si può paragonare a un tubo – dove rimangono fino a quando non vengono espulsi per l’eiaculazione.

Leggi anche l’articolo sull’impotenza maschile, per scoprire cause, cure e rimedi naturali.

1. Salas-Huetos, Albert, et al. “Diet and sperm quality: Nutrients, foods and dietary patterns.” Reproductive biology 19.3 (2019): 219-224.
2. Capucho, Cristina, et al. “Green Brazilian propolis effects on sperm count and epididymis morphology and oxidative stress.” Food and chemical toxicology 50.11 (2012): 3956-3962.
3. Ren, Fa, et al. “Lycium barbarum and Laminaria japonica polysaccharides improve Cashmere goat sperm quality and fertility rate after cryopreservation.” Theriogenology 129 (2019): 29-36.