Come eliminare la cellulite: tutti i modi efficaci per farla sparire

Come eliminare la cellulite? Sono tantissime le persone, donne soprattutto, che si fanno questa domanda. La cosa non deve sorprendere dato che l’inestetismo sopra citato è uno dei più odiati. Problematica con la quale si può avere a che fare a qualsiasi età, la cellulite, purtroppo, coinvolge anche persone che non hanno alcuna criticità relativa al peso.

Se vuoi scoprire come eliminare la cellulite in maniera efficace, questo contenuto fa per te. Attenzione, però! Prima di entrare nel dettaglio dell’articolo, ci teniamo a ricordarti che i nostri non sono consigli medici. Ecco perché, prima di assumere o di iniziare a utilizzare qualsiasi prodotto anti cellulite – p.e. il massaggiatore Vacuum Cellulite – è bene contattare il proprio medico curante.

Se si tratta di un integratore, l’optimum prevede il fatto di mostrare all’esperto il bugiardino con gli ingredienti. Chiarito questo aspetto, è arrivato il momento di entrare nel vivo degli esercizi per eliminare la cellulite e delle altre dritte per dire addio a quello che, dati alla mano, è l’inestetismo più odiato in assoluto.

Che cos’è la cellulite?

Prima di capire come risolvere un problema, è molto importante conoscerlo. Ecco perché, prima di soffermarsi sui consigli relativi a come eliminare la cellulite, è il caso di comprendere chiaramente di cosa si parla quando la si nomina.

Conosciuta anche con il nome di panniculopatia edemato-fibrosclerotica, può essere definita come una situazione di alterazione della crescita dei tessuti adiposi sottocutanei. Il termine che oggi utilizziamo in tantissime conversazioni è stato chiamato in causa per la prima volta dai medici francesi  Alquier e Paviot nel 1922 con lo scopo di descrivere un quadro di distrofia dei tessuti mesenchimali.

Il suo sintomo principale è l’insorgenza della classica pelle a buccia d’arancia in corrispondenza delle cosce o dei fianchi. Anche se, come ricordato nelle righe precedenti, sono soprattutto le donne a lamentare il problema, non mancano gli uomini che hanno a che fare con la cellulite.

Per dovere di completezza, è il caso di rammentare che, oggi come oggi, la scienza non si è ancora messa totalmente d’accordo in merito alla definizione del fenomeno o, per meglio dire, alla sua interpretazione.

Tra gli aspetti certi c’è il fatto che, quando si parla della cellulite, si ha a che fare con una problematica legata sia alla ritenzione idrica, sia all’eccessivo accumulo di liquidi a livello sottocutaneo.

Doveroso è sottolineare che, nonostante diversi claim pubblicitari errati che sono purtroppo “entrati nella storia”, negli ultimi decenni, la cellulite non è una malattia.

Quando la si chiama in causa, è possibile parlare di diversi stadi. Lo stadio della cellulite iniziale, contrassegnato come 0, implica l’assenza dell’inestetismo. Il primo, invece, si contraddistingue per una pelle generalmente liscia ma caratterizzata dalla presenza di piccoli segni dell’inestetismo che fanno la loro comparsa pizzicando la pelle o contraendo leggermente la muscolatura. Lo stadio 2, invece, vede palesarsi i segni della cellulite anche senza bisogno di sollecitare la cute¹.

Quando si ha a che fare con il terzo e ultimo stadio – la classificazione appena descritta è stata introdotta nel 1978 – ci si trova davanti a un quadro affine a quello del secondo stadio ma in un’area più estesa. Da non trascurare è altresì la presenza di noduli.

Quali sono le cause della cellulite?

Un altro passo da compiere prima di capire come eliminare la cellulite e di ricorrere a prodotti utili allo scopo – p.e. i cerotti Rapid Slim Patches che sono senza dubbio i migliori cerotti anticellulite e dimagranti – riguarda il focus sulle sue cause. Quali sono?

Nel corso degli anni, la scienza si è interrogata molto in merito. Sono diversi i fattori che gli esperti sono riusciti a ricondurre nel novero delle cause della cellulite. Tra questi, spiccano i disturbi del metabolismo, così come la sedentarietà, la genetica, le alterazioni a carico del tessuto connettivo. Un doveroso cenno deve essere dedicato agli squilibri nutrizionali. Come sicuramente sai, quando ci si chiede quale sia la migliore dieta per eliminare la cellulite, si sente spesso chiamare in causa l’importanza di non esagerare con l’apporto di sale o di cibi che lo contengono².

Proseguendo con l’elenco delle cause della cellulite, non si possono non chiamare in causa le alterazioni del sistema linfatico. Da non dimenticare sono altresì le alterazioni riguardanti la matrice extracellulare.

Essenziale è rammentare che, al giorno d’oggi, in seno alla scienza non si è ancora arrivati a una conclusione definitiva relativa ai fattori che portano all’insorgenza di cellulite.

Un’ipotesi sulla quale molti concordano è legata al fatto che, alla base dell’insorgenza dell’inestetismo, c’è spesso una combinazione di più fattori.

Dove si deposita maggiormente la cellulite?

Dove tende a depositarsi la cellulite? Sono diverse le parti del corpo coinvolte da questo inestetismo a cui sono dedicate queste righe. In questo elenco è possibile includere l’addome, i fianchi, le cosce. La cellulite può insorgere anche in corrispondenza delle ginocchia o, nelle situazioni in cui è presente una diagnosi di obesità grave, pure sulle gambe.

A seconda del sesso della persona colpita, si può avere a che fare con zone del corpo più coinvolte rispetto alle altre. Nel caso delle donne che, dati alla mano, hanno a che fare soprattutto con la cellulite causata da fattori ormonali, l’inestetismo tende a comparire soprattutto nella parte bassa del corpo.

Il motivo è legato al fatto che, a causa degli estrogeni, si tende ad avere a che fare con un aumento di peso e con la concentrazione di grasso dalla vita in su. Questo porta a un aumento della ritenzione idrica e, di riflesso, a un incremento della stasi circolatoria, due aspetti che favoriscono l’insorgenza della cellulite.

Chiarita la risposta alla domanda “Dove tende a depositarsi più spesso la cellulite?“, è bene rammentare che l’inestetismo colpisce sia chi ha problemi di sovrappeso od obesità, sia chi ha una corporatura longilinea. Ecco perché l’inestetismo è visto con così tanta angoscia nonostante non comprometta la sopravvivenza e tantissime persone si chiedono come sconfiggerlo.

A questo tema, comprensibilmente molto sentito, abbiamo dedicato il prossimo paragrafo dell’articolo.

Tutti i rimedi più efficaci per combattere la cellulite

A questo punto, possiamo finalmente entrare nel vivo dei consigli su come eliminare la cellulite. Considerando la multifattorialità dietro al problema, sono svariate le strade che si possono prendere in considerazione quando si tratta di risolverlo. Nell’elenco spicca l’alimentazione. La dieta per eliminare la cellulite dovrebbe essere innanzitutto caratterizzata da un basso apporto di sale. Essenziale, se possibile, è anche evitare o moderare fortemente l’apporto ci alimenti piccanti e cibi conservati³.

Spazio invece alle verdure a foglia verde e a frutti ricchi d’acqua come le fragole e il kiwi. Per dare una scossa al microcircolo si possono prendere in considerazione anche i mirtilli. Da non dimenticare è altresì l’importanza di ridurre l’apporto di grassi saturi – dannosi anche per il cuore, e di sopperire a eventuali carenze alimentari con integratori mirati. Tra i più apprezzati troviamo Cellinea. Come già accennato, prima di assumere qualsiasi supplemento, anche naturale, è il caso di mostrare il bugiardino al proprio medico curante. In questo modo, si ha la certezza di non assumere ingredienti in grado di provocare allergie.

Un alleato prezioso per chi vuole eliminare la cellulite è l‘ananas, utile per tenere sotto controllo le infiammazioni e per dare un boost alla lotta contro la ritenzione idrica.

Anche l’attività fisica ha il suo perché nel momento in cui si punta a dire addio all’inestetismo a cui è dedicato questo articolo. Nell’elenco degli esercizi per eliminare la cellulite più apprezzati è possibile includere un grande classico come lo squat. Ottimi sono anche gli affondi e il ponte per i glutei.

Il bello dello sport per eliminare la cellulite è legato alla possibilità di dedicarvisi senza bisogno di andare in palestra. Basta infatti la classica camminata a passo sostenuto per ottenere risultati (nodale è ovviamente essere costanti).

L’attività appena ricordata è considerata meglio della corsa quando si parla di come eliminare la cellulite. Come mai? Il motivo è legato al fatto che, quando si cammina, è maggiore l’efficacia relativa al drenaggio dei liquidi e al miglioramento della microcircolazione. La corsa, invece, si presta meglio nei casi in cui l’obiettivo è bruciare calorie. Attenzione: non stiamo dicendo che correre fa venire la cellulite! Quello che vogliamo dire è che, se si punta a eliminarla, la camminata è una strada migliore.

In tutto questo non va mai dimenticata la possibilità di affiancare gli approcci sopra citati all’utilizzo di prodotti ad applicazione locale come Glutei Fit. In questi casi, oltre a mostrare il bugiardino al medico curante, è bene provare il prodotto su una piccola porzione di pelle, per esempio l’incavo del gomito o il palmo della mano.

Non c’è che dire: sono numerosi i consigli da considerare quando si punta a eliminare la cellulite. Oltre a quelli appena citati, è il caso di chiamare in causa anche il ricorso ai fanghi. Ottenuti mescolando acqua termale a materie prime come l’argilla o la torba, concretizzano un effetto detox che, quando si cercando dei rimedi efficaci contro la cellulite, ha sempre il suo perché!

Se vuoi sbarazzarti definitivamente della cellulite leggi anche gli articoli sulla caffeina e sul fucus.

1. Terranova, F., E. Berardesca, and H. Maibach. “Cellulite: nature and aetiopathogenesis.” International Journal of Cosmetic Science 28.3 (2006): 157-167.
2. Janda, Katarzyna, and Anna Tomikowska. “Cellulite–causes, prevention, treatment.” Pomeranian Journal of Life Sciences 60.1 (2014): 29-38.
3. Leibaschoff, Gustavo H. “Cellulite (liposclerosis): etiology and treatment.” The American Journal of Cosmetic Surgery 14.4 (1997): 395-401.